Explosivité neuromusculaire à la pliométrie (De l')

Thierry BLANCON
Date de publication
25 mai 2023
Résumé
Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le terrain, mais pas toujours à bon escient. Pour progresser collectivement, il est nécessaire de se comprendre et, pour ce faire, d'utiliser un langage commun qui fasse sens et rassemble les entraîneurs.La lecture de l'ouvrage s'accompagnera d'une réflexion pour aider à mettre en œuvre les ressources proposées de façon pertinente. Les explications et les repères donnés sont édifiants pour, d'une part, éviter les pièges du quotidien, d'autre part, optimiser l'entraînement. Toute une partie du document est réservée à la planification.Enfin, ce sont u ... Lire la suite
FORMAT
Livre broché
13.00 €
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Date de première publication du titre 25 mai 2023
ISBN 9782865802616
EAN-13 9782865802616
Référence 126294-106
Nombre de pages de contenu principal
Format 17 x 24 x .8 cm
Poids 300 g

PARTIE 1 : L'EXPLOSIVITÉ

1. Définitions
2. Surfaces d'appui
3. Accélération
4. Élasticité musculaire
5. Contraction musculaire
6. Le développement de l'explosivité chez l'enfant
7. L'analyse de la pratique

PARTIE 2 : LA PLIOMÉTRIE

1. Définitions
2. Pliométrie et faux-amis
3. Pliométrie et autoprojection
4. Pliométrie et érigement
5. Pliométrie et segments libres
6. Pliométrie et appuis
7. Pliométrie et planification

PARTIE 3 : PLIOMÉTRIE ET EXERCICES

36 Fiches pratiques

Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le terrain, mais pas toujours à bon escient. Pour progresser collectivement, il est nécessaire de se comprendre et, pour ce faire, d'utiliser un langage commun qui fasse sens et rassemble les entraîneurs.La lecture de l'ouvrage s'accompagnera d'une réflexion pour aider à mettre en œuvre les ressources proposées de façon pertinente. Les explications et les repères donnés sont édifiants pour, d'une part, éviter les pièges du quotidien, d'autre part, optimiser l'entraînement. Toute une partie du document est réservée à la planification.Enfin, ce sont une cinquantaine de propositions d'exercices, dont 36 sous forme de fiches, qui sont rédigées dans cet ouvrage inédit. De nombreux QR codes permettront également au lecteur d'associer aux fiches pratiques des documents vidéo. Ce livre offre de quoi répondre aux besoins des éducateurs, des professeurs et des entraîneurs.

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