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Préparation physique : la méthode " circuit training "

Mathias RICARD
Collection
Savoirs d'Experts, série "Laboratoire d'idées"
Editeur
INSEP Éditions
Date de publication
15 décembre 2016
Résumé
Depuis les années 1950, le circuit training, s'est, au fil dutemps, imposé comme un procédé incontournable de lapréparation physique de par le haut degré de liberté qu'ilpermet. En effet, le choix des possibles est très large viacette méthode, une certaine rigueur est de mise afin de lesorganiser avec pertinence.Cet ouvrage jette les bases d'une méthodologie afin detrouver le cheminement adéquat vers l'élaboration et lamise en place de circuit training. Reposant sur une pratiquede terrain, le livre propose une réflexion sur les notions delogique interne de l'activité, de planification, d'évaluationdes points forts/faibles des athlètes et de gestion de lacharge d'entraînement.À destination des entraîneurs, des préparateurs physiques(le livre propose un panel de témoignag ... Lire la suite
FORMAT
Livre broché
13.00 €
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Actuellement Indisponible
Crédit
Date de première publication du titre 15 décembre 2016
ISBN 9782865802326
EAN-13 9782865802326
Référence 121807-106
Nombre de pages de contenu principal 98
Format 15 x 21 x .7 cm
Poids 200 g

Préface

Avant-propos

Présentation de Frédéric Roualen

Présentation d'Olivier Maurelli

Remerciements

 

Introduction

 

Le circuit training : pourquoi ?

Logique interne de l'activité : première pièce du puzzle

Avantages et limites à l'utilisation du circuit training

 

Le circuit training : pour qui ?

 

Le circuit training : quand ?

Dans un cycle de travail

En phase d'affûtage

 

Le circuit training : conception et mise en place

Principe du " FAITPAS "

L'évaluation de l'athlète, analyse des forces et faiblesses du sportif

Se détacher du contrôle du temps pour améliorer les feedback

 

Exemples de circuit training

 

Témoignages de préparateurs physiques

Fredéric Roualen : préparateur physique de l'équipe de France féminine de judo

Olivier Maurelli : préparateur physique de l'équipe de France masculine de volley-ball

Cyril Vieu : préparateur physique du Pôle France natation

Anne-Laure Morigny : préparateur physique du Pôle France escrime (épée)

Bruno Parietti : professeur de sport, tennis de table, CREPS de Montpellier

Vincent Le Croller : responsable du Pôle France hockey sur gazon

Christophe Keller : responsable de la cellule de préparation physique et réathlétisation du CREPS PACA – site d'Antibes

 

Gestion de la charge d'entraînement

Gestion de la charge lors d'une séance

Gestion de la charge au quotidien

 

Conclusion : évolution et renvoi à la " méthode combinatoire " de Norbert Krantz et Anne-Laure Morigny

Depuis les années 1950, le circuit training, s'est, au fil dutemps, imposé comme un procédé incontournable de lapréparation physique de par le haut degré de liberté qu'ilpermet. En effet, le choix des possibles est très large viacette méthode, une certaine rigueur est de mise afin de lesorganiser avec pertinence.Cet ouvrage jette les bases d'une méthodologie afin detrouver le cheminement adéquat vers l'élaboration et lamise en place de circuit training. Reposant sur une pratiquede terrain, le livre propose une réflexion sur les notions delogique interne de l'activité, de planification, d'évaluationdes points forts/faibles des athlètes et de gestion de lacharge d'entraînement.À destination des entraîneurs, des préparateurs physiques(le livre propose un panel de témoignages d'expertsréputés), des étudiants et des sportifs recherchant des idéesnouvelles pour la suite de leur parcours, il sera un outil idéalpour trouver des clés et des pistes de réflexion menant versla réussite.

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