Améliorer sa récupération en sport.

En quelques décennies, la récupération du sportif de haut niveau s’est imposée comme un enjeu majeur. D’une part, parce qu’il est essentiel de préserver la santé de l’athlète, d’autre part, parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes viennent s’ajouter des techniques particulièrement innovantes, à tel point que l’encadrement médical d’un athlète dispose à présent d’un vaste panel de méthodes. Parce qu’il n’est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères, cet ouvrage, essentiel à la compréhension des différentes techniques, permet à chacun de mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées.