Force et musculation en aviron.



Force et musculation en aviron.

Friedrich Mahlo, Gerhart Bayer


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Avant-propos

Quelques remarques préalables

 

I- Recherches sur la structure de la performance en compétition d'aviron

1. Niveau et structure du potentiel physique indispensable à de hautes performances

1.1 Postulats de base

1.2 Système de diagnostic des qualités à la base du potentiel physique

1.3 Résultats

Bibliographie

 

2. Calcul du rapport optimal entre les qualités de force et d'endurance pour la compétition de haut niveau en aviron

2.1 Postulats de départ en vue de déterminer le rapport

force/endurance spécifique de l'aviron

2.2 Détermination de la valeur optimale, en aviron, du rapport spécifique force/endurance

2.3 Détermination du rapport entre la force-endurance aérobie spécifique et la force maximale en phase de propulsion

 

3. Détermination du rapport force/endurance au sein de certaines qualités de force partielle

3.1. Le rapport partiel force/force-endurance, facteur central d'un diagnostic de la performance

3.2 Niveau de la force partielle et effets spécifiques de la discipline et du sexe sur les relations entre caractéristiques physiques

3.3 Un système de charges additionnelles pour diagnostiquer et améliorer la force-endurance partielle

Bibliographie

 

4. À propos du rapport force/coordination/technique : comment matérialiser et le prendre en compte dans la musculation des rameurs et des rameuses?

4.1 Problème posé dans la pratique, à 1' entraînement et en compétition

4.2 Problématique de la transformation, d un po mt de vue théorique

4.3 Prémisses de recherche en vue de résoudre les problèmes de la transformation au cours de 1' entraînement de force et premiers résultats

4.4 Quelques méthodes utilisées lors de no~ travaux sur la formation et la transformation des potentiels de force

Bibliographie

 

II. Recherches sur la musculation des rameurs et des rameuses

1. Postulats pour un développement du potentiel physique en aviron

1.1 À propos de l'entraînabilité des qualités d'endurance

Bibliographie

 

2. Organisation et méthodes de la musculation en aviron

2.1 Indices d'effort pour 1' entraînement de la force maximale, de la force explosive, de la force-endurance et rôle de la vitesse gestuelle

2.2 Rôle de la vitesse gestuelle en tant qu'indice de 1'effort, et rôle de la force explosive-endurance en tant que préalable à la performance

2.2.1. Exposé du problème

2.2.2. Données de base concernant la vitesse gestuelle, la force explosive et la force explosive-endurance

2.2.3. Résultats de nos travaux

Bibliographie

3. Le perfectionnement effectif des supports de la performance que sont, chez le rameur de compétition, la force maximale et la force explosive partielles, la force-endurance et la force explosive endurance

3.1 Exposé du problème et données de base

3.2 Détermination de normes et d 'objectifs

3.3 La force maximale/force explosive et son développement

3.4 La force-endurance et la force explosive-endurance

Bibliographie

 

4. La musculation spécifique de l'aviron

Résultats de nos recherches en vue de développer des moyens spécifiques (bateau, bassin) de la musculation

4.1 Remarques préliminaires

4.1.1. Variantes des coups d'aviron maximaux

4.1.2. Grandeurs (mesurées ou calculées) nécessaires à l'étude des moyens d’entraînement spécifiques de l'aviron

4.2 Mise à 1'essai de diverses variantes de résistance

4.2.1. Conclusions à propos du recours à des modifications de résistance au cours de la musculation spécifique

4.3 Mise à l'essai de diverses variantes de la charge de travail

 

5. La musculation dans la préparation à long terme de la performance - Divers aspects de la structure de la performance et de 1’entraînement

5.1 Remarques préliminaires

5.2 Exigences quant au potentiel physique, facteur de la performance

5.3 Développement de la force chez les jeunes

5.4 Recommandations méthodologiques

Bibliographie

121760-106


 

 

 

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