Sports à haute intensité



Sports à haute intensité

Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner


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À l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d’endurance. Alors que les ouvrages ou magazines guidant les pratiquants des sports d’endurance sont très nombreux et faciles d’accès, les ouvrages de physiologie d’entraînement centrés sur les pratiques intenses sont beaucoup plus rares.

Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs – qu’ils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés – les clefs des bases physiologiques de ces sports pratiqués à haute intensité continus (athlétisme, natation, aviron…) ou discontinus (sports duels, collectifs ou d’expression). Ainsi, la volonté des auteurs sera d’apporter un éclairage dans le choix de ces objectifs d’entraînement. Désireuses d’ancrer leur travail sur la réalité des pratiques, nos trois auteures décrivent, dans un premier temps, la façon dont les sportifs gèrent leur capital énergétique en compétition avant d’approfondir ensuite, les ressources énergétiques adaptées à ce type d’exercice intense. Pour les quatre chapitres suivants, ils s’articulent à partir de ces problématiques: comment produire de grandes quantités d’énergie ? Comment faire durer une forte production d’énergie ? Comment mieux répéter les exercices de haute intensité ? Comment les adapter à l’entraînement ?

Titre ambitieux car unique sur le marché et pourvoyeur de données de référence, le contenu de l’ouvrage se veut vulgarisé afin d’améliorer autant que possible la compréhension du lecteur. Les auteures ont souhaité rappeler de nombreuses connaissances physiologiques et les coupler à des exemples variés de séances et de cycles d’entraînement afin d’illustrer les propos plus généraux.

Titre Sports à haute intensité
Sous-titre Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner
Édition Première édition
Collection Savoirs Sciences
Éditeur INSEP Éditions
BISAC Classifications thématiques HEA000000 HEALTH & FITNESS
SCI000000 SCIENCE
SPO000000 SPORTS & RECREATION
SPO047000 SPORTS & RECREATION / Training
BIC Classifications thématiques WSD Sports training & coaching
Dewey (abrégé) 796 Athletic & outdoor sports & games
571 Physiology
Public visé 01 Grand public
05 Enseignement supérieur
06 Professionnel et académique
(06) Career and Technical Education
CLIL (Version 2013-2019 ) 3864 Sports et loisirs
Date de première publication du titre 25 avril 2019
Avec Bibliographie ; Appendices
Support Livre broché
Nb de pages 384 p. Bibliographie . Appendices .
ISBN-10 2865802388
ISBN-13 9782865802388
Référence 123083-106
Date de publication 25 avril 2019
Contenu du produit Text (eye-readable)
Nombre de pages de contenu principal 384
Illustrations
1 illustrations, couleur
graphiques
tableaux
Format 17 x 24 x 2,4 cm
Poids 1063 gr
Prix 35,00 €
 
123083-106


 

 

 

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