La Musculation combinatoire



La Musculation combinatoire



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À force de mobiliser les muscles dans des conditions de réalisation qui sont très éloignées de la réalité des contraintes, on ne les prépare pas à être efficaces. Pour combler cette lacune, nous avons inventé « la musculation combinatoire ». Elle est à la fois un nouveau concept et une nouvelle façon de pratiquer la musculation. En associant des problématiques liées à la coordination à celle du développement de la force, par variation des conditions d’exercice ou par couplage, nous faisons émerger l’idée qu’il existe une voie de travail se situant dans l’interaction des différents processus. Avec cette nouvelle approche, nous ne prétendons pas révolutionner les pratiques – chacune d’elles ayant son intérêt – mais simplement ouvrir « une brèche » dans le panel des méthodologies de la préparation physique. Que chacun s’imprègne bien de la philosophie de cette réflexion et qu’il conçoive ensuite en fonction des circonstances qui lui sont imposées, l’ensemble des « super-exercices » dont il aura besoin. C’est à partir de la considération d’un double constat que les auteurs ont élaboré cet ouvrage. D’une part, il manquait un intervalle de travail qu’ils ont essayé de combler entre l’activité réelle du sportif sur le terrain de la performance (marquée par la complexité des actions à mener), la musculation telle que pratiquée dans les salles (marquée par la réduction des degrés de liberté) et l’intensité des charges. D’autre part, l’absence de cet intervalle de travail pouvait être considérée comme responsable d’une partie des blessures.

Titre La Musculation combinatoire
Édition Première édition
Éditeur INSEP Éditions
Public visé 06 Professionnel et académique
CLIL (Version 2013 ) 3864 Sports et loisirs
Date de première publication du titre 13 novembre 2015
Subject Scheme Identifier Code      93 Classification thématique Thema: SC
Support Livre broché
Nb de pages 64 p.
ISBN-10 2865802167
ISBN-13 978-2-86580-216-6
GTIN13 (EAN13) 9782865802166
Référence 121781-106
Date de publication 13 novembre 2015
Nombre de pages de contenu principal 64
Format 14,8 x 21 x 0,5 cm
Poids 165 gr
Prix 13,00 €
 
121781-106


 

 

 

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