Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule



Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule

Entre fixation, mobilité et proprioception


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L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps humain mais aussi la plus instable. La pratique du sport et les contraintes spécifiques qui y sont associées, augmentent de manière importante sa sollicitation et s'éloignent souvent du programme de préhension et d’expression dévolu à cette articulation. Cette hypermobilisation est souvent synonyme de pathologies. Pour faire face à cette problématique, l’organisme s’est adapté et a mis en place un système tout autour de l’articulation pour créer un équilibre. Il est appelé « la ceinture scapulaire », et est piloté par une pièce maîtresse: la scapula (ou omoplate). Le travail d’habilités comme la fixation, la mobilité et la proprioception de ce complexe, va permettre « de développer l’intelligence de l’épaule » c’est-à-dire sa capacité à se mobiliser et à maintenir un équilibre interne, et ce, malgré les sollicitations. Cet ouvrage est un partage d’expériences et d’expertises d’acteurs du monde sportif qui sont confrontés aux mêmes problématiques. L’expérience professionnelle de l’auteur l’a convaincu de la transversalité entre les pratiques sportives et a ainsi souhaité répondre aux questions communes à plusieurs disciplines. Vous trouverez dans ce livre un panel d’exercices dont certains sont inspirés de la gymnastique, mais tous transversaux. L’idée étant d’interpeller les lecteurs sur la possibilité et l’importance d’accorder du temps au travail prophylactique, et ce, dès le plus jeune âge. Plus tôt cette « hygiène » d’entraînement est intégrée dans la préparation athlétique, plus tôt son impact limitera l’apparition ou les récidives de blessures.

Titre Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule
Sous-titre Entre fixation, mobilité et proprioception
Édition Première édition
Auteur Cyril Vieu
Éditeur INSEP Éditions
BISAC Classifications thématiques SPO047000 SPORTS & RECREATION / Training
BIC Classifications thématiques WS Sports & outdoor recreation
Dewey (abrégé) 797 Aquatic & air sports
796 Athletic & outdoor sports & games
571 Physiology
Public visé 01 Grand public
03 Jeunes adultes
05 Enseignement supérieur
06 Professionnel et académique
CLIL (Version 2013 ) 3864 Sports et loisirs
Date de première publication du titre 27 février 2018
Subject Scheme Identifier Code      93 Classification thématique Thema: SC
Support Livre broché
Nb de pages 136 p.
Details de produit Façonné sans couture
ISBN-10 2865802353
ISBN-13 9782865802357
Référence 122193-106
Date de publication 27 février 2018
Publication , France
Contenu du produit Text (eye-readable)
Nombre de pages de contenu principal 136
Illustrations
photographies
illustrations, noir et blanc
figures
Format 14,8 x 21 x 0,9 cm
Poids 327 gr
Prix 19,00 €
 
122193-106


 

 

 

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